Al llegar a los 60 años el cuerpo sufre cambios que muchas veces pasan desapercibidos hasta que afectan la vida diaria. La pérdida de músculo y la menor densidad ósea reducen la independencia. Caminar aporta beneficios cardiovasculares y emocionales, pero no siempre basta para mantener la funcionalidad. Por eso muchos profesionales proponen integrar ejercicios de…